Você sabe o que é altimetria, como interpretar os gráficos e quais informações podemos tirar?
Diferente das corridas de rua que normalmente são realizadas em percursos quase sempre mais planos, as corridas "trail run" são exigentes em subidas e descidas, além da diferençade terreno.
Primeiramente, o que seria "altimetria"?
Do significado literal da palavra, altimetria (junção de “altitude” com “metria”) é a representação do relevo do terreno, ou seja, a variação de altitude de cada ponto na superfície em estudo.
Assim, a aplicação disso nas corridas de montanha são as informações de subidas e descidas ao longo do trajeto. No gráfico é possível ver em qual km estão, suas inclinações ou declinações etc.
Mas você sabe interpretar um gráfico de altimetria? Consegue programar sua prova ou treino baseado nas informações que esse gráfico pode te oferecer?
Por exemplo, se eu apenas te disser que o percurso de 10 km tem D+ 350 m (ganho de elevação), você consegue saber perfeitamente como é esse percurso só com essa informação?
O que seria esse "D+ 350 m"? Essa representação D+ significa que o percurso tem um ganho de elevação, ou seja, um desnível positivo acumulado, se quiser representar a perda de elevação seria D-.
Como é calculado o D+ ou D-?
É o somatório de todos os metros de desnível que se sobe o desce ao longo do percurso. Por exemplo, em um percurso que tem 3 km de distância, com uma certa inclinação, a cada diferença de "metro na altitute" é contabilizado no ganho de elevação, ou seja, subiu 1 metro, e conforme vai acumulando mais metros ao longo do percurso, vai somando.
E não importa se tem descidas ou planos ao longo do trajeto, por exemplo, em 500 m acumulou 10 metros de ganho, em seguida um plano de 200 metros sem ganho ou perda, depois uma descida de 300 m com perda de 5 metros, aí mais uma subida de 500 m com mais 25 metros de ganho, ou seja, no total foram D+ 35 m (10 + 25 m) e D- 5 m.
Importante, quando iniciamos o percurso num ponto A e finalizamos nesse mesmo ponto A, o ganho e perda de elevações SEMPRE será o mesmo, pois saímos e chegamos no mesmo local.
Já quando partimos de um ponto A e chegamos em um ponto B, isso esse ganho ou perda de elevação podem ser diferentes, na grande maioria das vezes, pois podem estar em altitudes diferentes.
Mas vamos lá. Você saberia dizer o que tem de semelhante e diferente nesses 4 gráficos abaixo?
Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3
Gráfico 4
E aí, o que eles têm em comum e diferente do Gráfico 1? Eles têm o mesmo ganho e perda de elevação? Todos têm a mesma inclinação média? Qual tem a maior inclinação máxima?
Vamos lá.
Inclinação média é o ganho acumulado total dividido pela distância total. Todos 4 gráficos têm 40 km e um ganho e perda de elevações de 1000 m. Assim, 1000 / 40.000 = 0,025 * 100 = 2,5%. Ou seja, todos tem de inclinação e declinação médias de 2,5%
Já a inclinação ou declinação máxima seriam trechos onde se tem um maior ganho ou perda de elevação em uma distância específica do percurso. Será que todos também tem as mesmas?
Vamos a cada trecho de ganho ou perda de cada gráfico:
No Gráfico 1 temos 4 subidas de 5 km com 250 m de ganho (5% inclinação) e 4 descidas de 5 km com 250 m de perda (5% declinação).
No Gráfico 2 temos 2 subidas de 10 km com 500 m (5% inclinação) de ganho e 2 descidas de 10 km com 500 m de perda (5% declinação).
No Gráfico 3 temos 1 subida de 25 km com 1000 m de ganho (4% inclinação) e uma descida de 5 km com 1000 m de perda (20% declinação).
No Gráfico 4 temos 1 subida de 5 km com 1000 m de ganho (20% inclinação) e uma descida de 5 km com 1000 m de perda (20% declinação).
O que isso nos mostra? Que apenas sabendo o valor do ganho ou perda de elevação sem olhar o gráfico não podemos afirmar como esse ganho e perda de elevações serão distribuídos ao longo do percurso. Somente olhando o gráfico é que conseguimos observar essas informações.
Mostramos assim que podemos ter a mesma distância com mesmos valores de ganho e perda de elevações mas de formas totalmente distintas inclinações médias iguais e máximas diferentes.
Mais um exemplo sobre inclinação máxima, qual a diferença do Gráfico 4, acima, com o Gráfico 5, abaixo?
Gráfico 5
Podemos observar que no Gráfico 5, assim como no Gráfico 4, também temos uma única subida com D+ 1000 m e uma única descida com D- 1000 m. Contudo agora a subida e descida do Gráfico 5 tem distâncias de 15 km cada, enquanto no Gráfico 4, elas tem 5 km cada. Ou seja, no Gráfico 4 elas têm 20% de inclinação e declinação máxima, já no Gráfico 5, elas têm 6,67% de inclinação e declinação máximas.
E quando o percurso começa em um ponto em uma altitude e termina em outro em outra altitude?
Basicamente o raciocínio é o mesmo, contudo, o ganho e perda de elevações podem não ser iguais.
Analisando os gráficos abaixo, o que eles têm em comum e diferentes entre sí?
Gráfico 6
Gráfico 7
Gráfico 8
Gráfico 9
Os Gráficos 6 e 7 têm o mesmo ganho de elevação? E as mesmas inclinações médias e máximas?
Sim, eles possuem a mesma inclinação média de 2,5%, pois tem D+ 1000 m em 40 km. Mas o Gráfico 6 tem trecho com D+ 250 m em 5 km, com 5% de inclinação máxima, enquanto no Gráfico 7, um trecho com D+ 1000 m em 15 km, com 6,67% de inclinação máxima.
E os Gráficos 8 e 9?
São as mesmas informações dos Gráficos 6 e 7, contudo, ao invés de ser subidas, D+ e inclinação, são em descidas, D- e declinação.
Baseados em todas essas informações, conseguiria tirar as informações necessárias dos Gráficos 10 e 11 abaixo?
Gráficos 10
Gráficos 11
E aí, conseguiu? Comenta aqui.
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